Как устроить себе перезагрузку

Я была участником различных ретритов, как духовных, например Випассана, так и психологических.

Я сама себе устраивала несколько ретритов, и в темноте, и лишь на воде и без нее.

И вот 3 нетипичные идеи от меня, как устроить себе ретрит - перезагрузку на любой кошелек и может даже бесплатно.
Но для начала ответьте себе на вопрос: поймите какого результата вы хотите? Отдохнуть от окружения (семьи, детей, коллег, друзей), от социальных сетей (информационного шума) или просто сменить картинку, а может просто выспаться?

Можно поехать в место, которое нетипично для вас, например, волонтером в какой то проект, на выходные, неделю, год, есть волонтерство и на один день, это все равно будет смена картинки, а значит там можно узнать новую себя. К нам на Остров приезжают абсолютно разные люди в качестве волонтеров, некоторые и слов то таких не знают, как то попадают, кого то дети привозят, когото-то друг попросил подбросить, кто-то мимо шел. И это самые удивительные обычно истории.
Можно поехать в деревню / на дачу к себе или попросить друзей дать вам такую возможность и побыть в тишине, что важно сменить контекст, упростить все до легкости: простая еда, простые заботы, простая одежда, убрать соц сети, оставить одну хорошую книгу и качественную музыку. Наконец-то выспаться, наконец-то проснуться без будильника, убрав панику, что вы так все проспите, дать телу возможность самому понять, что оно хочет, пройтись или поесть... И наблюдать за жизнью, собой, за пространством, а как меняется ваше состояние после прочтения книги, а какие мысли вы потом думаете, а как прогулка на вас влияет, а какие переживания рождаются под эту музыку и так далее.
Можно поехать в путешествие, но в непривычной для себя форме, например, только с рюкзаком 5-6 кг, без точного плана, или даже поехать на море пусть, почти как всегда, но одной, или даже пойти на вечеринку / выставку /завтрак с незнакомыми людьми и попробовать себя в новой роли там, например, если вы супер замороченный крутой Главбух, представьте что вы писатель и пишете легкие романы, общайтесь из этой роли. И опять наблюдение, каково вам там, и возможно может прийти самое важное осознавание - насколько крепко вы залипли в той маске и роли, что носите на себе каждый день, роль мамы, жены, бухгалтера или кого-то еще, да даже практикующего йога-учителя.

Моя статья не обращается только к какой-то одной категории людей, но писать, а это для меня что говорить, мне всегда проще представляя живого человека напротив, поэтому и речь моя больше не литературная, а именно разговорная. И даже, если я пишу для женщины, статья эта в той же мере может относиться и к мужчине. Мы, конечно, сильно отличаемся в чем-то, но и сильно похожи...

Желаю нам всем уметь находить дорогу к себе, хотя кому-то она может и казаться странной.